Pilates



Du willst ein Ganzkörpertraining in nur 45 - 60 Minuten und mehr Stabilität und Balance in Deinem Körper spüren? 

Wenn ja, dann ist Pilates genau das Richtige für Dich. Als langjährige Pilates Trainerin bringe ich Deinen Körper dazu, die Muskulatur zu stärken, wobei ich mich vor allem auf die Balance, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur konzentriere. Ich biete Pilates Training auf der Matte mit verschiedenen Hilfsmitteln wie dem Pilatesring, Therabändern, Gymnastikball, kleinem Pilatesball, Pilatesrolle, Hanteln an.

Personal training

Sie und Ihre Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt

  • Gezielter Muskelaufbau
  • Persönliches Training angepasst auf Ihre Bedürfnisse und Problemzonen
  • Einzel- oder Zweier-Training (Duo)

Gruppen training

Gruppendynamisches Ganzkörpertraining

  • Kraft- und Koordinationsübungen
  • Stabilitätsübungen
  • Dehnen
  • Ab 5 bis max 30 Personen

TRAININGS FÜR UNTERNEHMEN

Workout in your office space

  • Early Morning Pilates
  • Lunch Pilates
  • Afterwork Pilates